autor przepisu Viola
Wszystkie składniki do jednej miski, wymieszać, doprawić pieprzem cayenne oraz solą. Odstawić na 30 min. Po tym czasie formujemy małe kuleczki, układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia bądź specjanej siatce, którą gorąco polecam.
Pieczemy ok.20 min w 200°C we wcześniej nagrzanym piekarniku. Od czasu do czasu wzruszamy blachą by otrębowe ''orzeszki'' równomiernie się przyrumieniły.
- 100 g zmiksowanych otrąb owsianych
- 2 jajka
- 1 łyżka jogurtu 0% tłuszczu
- 1/2 łyżeczki pieprzu cayenne ( możesz użyć dowolnej przyprawy)
- sól
Wszystkie składniki do jednej miski, wymieszać, doprawić pieprzem cayenne oraz solą. Odstawić na 30 min. Po tym czasie formujemy małe kuleczki, układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia bądź specjanej siatce, którą gorąco polecam.
Pieczemy ok.20 min w 200°C we wcześniej nagrzanym piekarniku. Od czasu do czasu wzruszamy blachą by otrębowe ''orzeszki'' równomiernie się przyrumieniły.
Z podanej ilości składników otrzymałam 128 g otrębowych ''orzeszków'', około 89 szt.
Moja opinia po schrupaniu wszystkich otrębowych ''orzeszków'',
czym mniejsze tym lepsze!
Uwielbiam Twojego bloga. Skąd Ty bierzesz te pomysły. pozdrawiam
OdpowiedzUsuńJak miło!! :D potrzeba chwili jest moją inspiracją :)
Usuństrasznie fajny pomysł na chrrrrupanie!
OdpowiedzUsuńRewelacyjny pomysł! Zrobię dzisiaj wieczorem!
OdpowiedzUsuńJa również zabieram się za nie jeszcze dziś, genialny pomysł!
OdpowiedzUsuńRewelacyjny pomysł ;]
OdpowiedzUsuńŚwietna alternatywa do tych orzeszków sklepowych;)
OdpowiedzUsuńcudowne te kuleczki!
OdpowiedzUsuńdziś je upiekę ;]
Ale zaskakujące orzeszki. Spisuję. Nie uwierzę, że to dobre i możliwe do zrobienia, zanim nie spróbuję wykonać i zjeść!!!!
OdpowiedzUsuńKochana, zrobić się da, a czy dobre?? Powiem tak, jak nie lubisz otrąb to nie polecam. Ze mnie straszliwy pożeracz otrąb, na słodko, na słono, na ostro ;)
UsuńCuda wianki! Lubię chrupać, a wiadomo, że to najczęściej wiąże się z jedzeniem śmieciowym. Zapisuję przepis obok tego na chrupiącą ciecierzyce z piekarnika! :)
OdpowiedzUsuńpolecem również ciecierzycę na słodko :)
UsuńJak miło czytać Wasze komentarze! Dziękuję :) Ciekawa jestem czy będzie Wam tak smakować jak smakowały mnie.... hmmm a może upieczecie z innymi przyprawami i podzielicie się tym ze mną?? Taka wolna myśl ;D
OdpowiedzUsuńmusze koniecznie spróbować :))
OdpowiedzUsuńciekawe! wypróbuję z przyjemnością :)
OdpowiedzUsuńWłaśnie siedzę na kanapie i zajadam otrębowe orzeszki, tym razem bez pieprzu cayenne, za to posypane gruboziarnistą solą :)
OdpowiedzUsuńSuper pomysł :) Uwielbiam takie przekąski!
OdpowiedzUsuńŚwietne, cudowne obłędne. Zaraz rano się za nie zabieram, tylko spróbuję z otrąb żytnich zrobić. A takiej siateczki nigdy nie widziałam, gdzie taką kupię jeśli mogę spytać?
OdpowiedzUsuńDaj znać jak z żytnich wyszło i smakowało :) Co do siateczki, kupiłam ją w pewnym centrum handlowym pod Glasgow. Jeżeli nie dostaniesz jej u siebie służe pomocą, dagadamy się towarowo ;)
UsuńWitam ponownie! Upiekłam te otrębowe kuleczki. Miałam 80 gram otrąb żytnich uzupełniłam owsianymi, ale ich nie mieliłam. Dodałam do nich koperku i soli. Ja jestem pożeraczem otrąb, więc mnie smakowały bardzo, moim małym córkom też, a syn wypluł:) I trochę odwrotnie niż u Ciebie bardziej smakują nam te większe kuleczki, są takie miękkie w środku. Co do siateczki to dziękuje bardzo za ofertr pomocy, ale najpierw poszukam gdzieś w lepszych sklepach ze sprzętem kuchennym. Orzeszki na stałe zagoszczą w naszym menu:)
UsuńSuper czytać, że smakowały Wam, kobitką otrębowe orzeszki. A co do męskiego nie lubienia otrąb, to moje chłopaki też za nimi nie przepadają........... muszę wypróbować otrębowych orzeszków z Twoimi dodatkami bez miksowania :) Na jutro szykuję kolejny wyrób otrębowy :) Zapraszam!
UsuńAle świetny pomysł! Jestem pod wrażeniem:)
OdpowiedzUsuńuwielbiam wszelkie pomysły na zdrowsze wersje chrupiących potworków, ten wydaje się rewelacyjny :) zapisuję i koniecznie wypróbuję :)
OdpowiedzUsuńAle fajny pomysł. Świetne zastępstwo popcornu przy okazji oglądania filmów :-)
OdpowiedzUsuńRewelacyjny pomysł, na pewno wypróbuję! Co do nie lubienia przez mężczyzn otrąb (i innych zdrowo brzmiących rzeczy), z mojego doświadczenia wynika że często jednak lubią, ale jeśli nie wiedzą co jedzą :) Np. "pasta czosnkowa" zamiast "hummus" :D
OdpowiedzUsuńwow! muszę koniecznie zrobić!
OdpowiedzUsuńa mogę wiedzieć ile kcal mają takie orzeszki? tak na oko chociaż.
Dziękuję, widzę że już ktoś obliczył :)
UsuńSwietne są! Jutro je zrobię, a dla osób liczących kalorie to policzyłam, że w tej porcji jest ich 511,
OdpowiedzUsuńDziękuję i dzięki za obliczenia :D
Usuńczy mogą być otręby pszenne, a nie owsiane ?
OdpowiedzUsuńŚmiało! ja robiłam z owsianych bo ich mam zawsze dostatek :) Daj znać jak smakowało z pszennych.
Usuńa niech mnie! świetny pomysł na zdrową przekąskę!
OdpowiedzUsuńZ czystym sumieniem polecam, jeżeli lubisz otręby to coś dla Ciebie :)
UsuńŚwietne są, idealne do podgryzania przy czytaniu albo przy dobrym filmie:)
OdpowiedzUsuńKtoś dodał Pani przepis jako swój i nie podpisał, że to Pani.. Dodatkowo skopiował zdjęcie...
OdpowiedzUsuńhttp://vitalia.pl/index.php/mid/118/fid/1480/diety/odchudzanie/recipe_id/21731/cos/1/offsetk=0#kom
Dziękuję za sygnał. Napisałam z prośbą o usunięcie. Czekam na odpowiedź. Kopiowanie zdjęcia i posługiwanie się nim bez zgody autora, to kradzież. Zobaczymy jak zachowa się admin serwisu. Jeszcze raz dziękuję za czujność. Pozdrawiam ciepło
UsuńTo się nazywa szybka reakcje admina. Zgłosiłam naruszenie i przepis za chwilę parę znikł ze strony o której mowa. Otrzymałam również maila z info o usunięciu i przeprosinami.Brawo!!!! :)
UsuńNie ma sprawy :) sama nienawidze, gdy ktos kopiuje przepisy bez zgody autora, nie podaje linku do oryginalu, jak i kradnie zdjecia, co jest najgorsze...
UsuńWiec tylko szacunek dla admina za szybka reakcje :))
Prosze bardzo:) dziekuje i wzajemnie :-)
Tytuł bardzo przekonujący, hahaha.
OdpowiedzUsuńI o to chodzi :)
Usuńpodkradam przepis, wygladają bajecznie! :)
OdpowiedzUsuńKtoś znowu ukradł Pani przepis :
OdpowiedzUsuńhttp://zszywka.pl/p/otrebowe-orzeszki-3792268.html
Dziękuję za czujność :)
UsuńNie ma sprawy :)
Usuńhmmm to raczej nie kradzież:) gdyby nie zdjęcie i przekierowanie na ten blog nie znalazłabym go więc to raczej darmowe rozpowszechnianie tak bym to nazwała:)pozdrawiam ciepło,przepis przypadł mi do gustu:)
UsuńGenialny pomysł, coś czuję, że jutro wypróbuję :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam orzeszki w panierkach, ale wszelkie owsiano-otrębowe wypieki również, a wiadomo, że to znacznie zdrowsza alternatywa. Myślę, że jak użyję jakiś ostrych przypraw to będą świetne :D
Zrobiłam! Mi niestety nie wyszły kuleczki, bo miałam za mało otrębów i ciasto wyszło za rzadkie, ale i tak są pyszne! Zamiast pieprzu cayenne (bo tez nie mialam na stanie ;-)) podzieliłam na trzy porcje i dodałam do pierwszej czarny pieprz, do drugiej ziołowy pieprz, do trzeciej czerwona papryke słodką i ostrą. Polecam z ziołowym! Super przepis, dziękuję! :-)
OdpowiedzUsuń